La meditación se recomienda cuando sientes que estás dispersa, ansiosa, estresada o si sufres de insomnio. Aquí te cuento mi experiencia.

Comer un postre sin interrupciones es un placer. Disfrútalo plenamente y hazlo tu momento de autocuidado.

En esta época de cuarentena, cualquier motivo para salir de casa es autocuidado, incluso sacar la basura.

Descubre cómo iniciaré una aventura de 100 días donde les estaré compartiendo 100 ideas diferentes para practicar autocuidado